L’hypnose est toujours, d’une certaine manière, une forme d’auto-hypnose. Le thérapeute agit à titre de guide, car il connaît bien le chemin. Sa présence rassurante accélère le processus. Sa compétence lui permet d’adapter, en douceur, le processus à votre rythme, à vos besoins, vos buts et votre personnalité. J’offre à mes clients des enregistrements audio à écouter à la maison, entre les séances. Apprendre l’auto-hypnose fait partie du processus. À chaque écoute, vous renforcerez votre propre capacité à vous abandonner à une profonde détente musculaire et mentale. Vous consolidez ainsi, entre les séances, le travail que nous avons fait ensemble. Les CDs qu’on peut se procurer dans les magasins peuvent être intéressants, mais ils remplacent difficilement la présence attentive et compétente d’un thérapeute d’expérience.